Артериальное давление — это показатель того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий, когда сердце перекачивает ее по телу. Если давление слишком высокое, оно может создавать нагрузку на артерии и сердце, повышая риск сердечного приступа, инсульта и проблем с почками. Хорошая новость заключается в том, что кровяное давление можно снизить до нормального уровня и поддерживать его с помощью лекарств и/или изменения образа жизни.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Причина повышенного давления не всегда ясна. Однако некоторые распространенные причины таковы:
- недостаточная физическая активность
- избыточный вес
- слишком большое количество соли в рационе
- употребление слишком большого количества алкоголя
- семейная история высокого кровяного давления
- курение
- некоторые заболевания, такие как диабет, высокий уровень холестерина и болезни почек.
Риск развития высокого кровяного давления также увеличивается с возрастом.
Чем может помочь физиотерапия?
Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, как снизить риск развития высокого кровяного давления, а также как уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем после того, как вам поставили диагноз. Простые изменения в образе жизни могут помочь снизить высокое кровяное давление и избежать его развития в будущем. В более тяжелых случаях назначаются лекарства, но если ваше кровяное давление находится на грани лечения, физические упражнения могут помочь избежать необходимости принимать лекарства.
В частности, они могут подсказать вам, какие программы упражнений подходят именно вам, в зависимости от того, насколько высоко ваше кровяное давление, насколько вы подтянуты и как другие состояния здоровья или инвалидность могут повлиять на вашу способность заниматься спортом.
Высокое кровяное давление может быть вызвано несколькими причинами, поэтому помимо физических упражнений вам могут понадобиться и другие изменения в образе жизни. Если вы новичок, то поначалу физические упражнения часто приводят к повышению артериального давления, поэтому ваш врач, возможно, захочет снизить его с помощью лекарств, прежде чем вы начнете заниматься. Однако если у вас легкое или умеренно высокое кровяное давление, или если вы выполняете щадящие упражнения и постепенно наращиваете нагрузку, физические упражнения, как правило, безопасны.
Сертифицированное общество физиотерапии (CSP)
Забота и внимание, в которых вы нуждаетесь и которых заслуживаете
В Центре физиотерапии и реабилитации Андреаса Теклоса наши пациенты — наш приоритет.
Запись на прием
Связаться с нами