Ο πόνος στην πλάτη έχει ποικίλες αιτίες, από την προσπάθεια να σηκώσετε ένα βαρύ δέμα με λάθος τρόπο μέχρι την πολύωρη παραμονή σε μια θέση. Εάν αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι ή αγχωμένοι, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο σας. Ο πόνος στην πλάτη πολύ σπάνια προκαλείται από σοβαρές παθήσεις της υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα από τον πόνο στην πλάτη τους, εάν τον διαχειρίζονται σωστά
Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;
Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Η συνέχιση της συνήθους εργασίας και των δραστηριοτήτων σας, όσο το δυνατόν περισσότερο, μπορεί να βοηθήσει τον πόνο στη μέση σας. Οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη σας και να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιστροφής του. Το σωστό είδος άσκησης, όπως σας συμβουλεύει ο φυσιοθεραπευτής, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο πόνος στη μέση μπορεί να επιστρέψει αν αγνοηθεί. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μεγαλύτερη δραστηριότητα και η βελτίωση της στάσης του σώματός σας, είναι σημαντικές
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσιοθεραπεία;
Οι φυσικοθεραπευτές προσφέρουν μια σειρά από θεραπείες που είναι αποτελεσματικές για τον πόνο στην πλάτη. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας συμβουλεύσει επίσης για την κατάλληλη άσκηση και την ανακούφιση από τον πόνο. Εάν επισκεφθείτε γρήγορα έναν φυσιοθεραπευτή, αυτό μπορεί όχι μόνο να επιταχύνει την ανάρρωση αλλά και να αποτρέψει την επανάληψη του προβλήματος. Κλινικές μελέτες και έρευνες έχουν δείξει ότι η φυσιοθεραπεία λειτουργεί καλά για τη διαχείριση του πόνου στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη κατατάσσεται στις «μυοσκελετικές διαταραχές» (ΜΣΔ), μια από τις κύριες αιτίες που οι άνθρωποι αρρωσταίνουν από την εργασία τους. Η φυσιοθεραπεία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική με τις ΜΣΔ. Σε μια μελέτη, το 80 % των ατόμων που έκαναν φυσιοθεραπεία για τις ΜΣΔ τους ήταν σε θέση να συνεχίσουν να εργάζονται και δεν χρειάστηκε να πάρουν αναρρωτική άδεια.
Η φροντίδα και η προσοχή που χρειάζεστε και αξίζετε
Στο Κέντρο Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Ανδρέας Τέκλος, οι ασθενείς μας είναι η προτεραιότητά μας
Κλείστε ραντεβού
Επικοινωνία